在你生命中的某一刻，可能听过“放轻松，深呼吸”这样的建议，也许你觉得无稽，但科学显示这种方法真的可以让人放松。 这些舒缓的旋律敲打着你的每个神经，分分钟让你忘我。 可以让人们疲惫的神经得到深度放松，能让人们紧张焦虑的情绪得到调节。