本专辑从心理学的角度入手，结合大量贴近生活的事例，提炼出精华和要点，对生活中人们常见的一些想不通、悟不透的问题或误区进行一一剖析，帮助我们找到修身的精髓——不较真，启发人们灵活思考，并教会我们如何打造健康向上的心态，最终收获幸福人生。